安博体育小暑已过，大暑将至，咱们即将迎来一年中最火热的天气，你是否知道当下也是一个养生治病的好时期呢？今天，我们将和大家聊一聊三伏天的养生治病小知识。

　　李彩虹，仙桃市中医医院肾病内分泌科副主任医师，2002年毕业于湖北中医学院中医学专业，湖北中医药学会肾病专业委员会委员，多次赴武汉同济医院进修，擅长中西医结合诊治肾病科、内分泌科常见病、多发病，亦擅长血液透析及相关并发症的治疗。

　　说到“冬病夏治”，就得从中医经典《黄帝内经》讲起，有句话是这样说的，“春夏养阳，秋冬养阴，以从其根。”可以这样理解，在春天夏天阳气生长的季节，我们要顺应四时阴阳变化的规律，养护人体的阳气，达到养生治病的目的。为什么说“冬病夏治”呢？因为我们发现有一些阳气亏损、寒邪为患的疾病，在冬天时症状表现更加明显，相反，在夏天天气炎热的时候表现的相对轻微，我们的先辈发现，利用好夏天阳气旺盛的时机，运用一些药物或非药物的疗法，益气温阳，散寒通络，可以起到事半功倍的养生治病效果。于是，“冬病夏治”就被一代代传承下来。

　　就像谚语所说，注意饮食就是一个很重要的方面，夏天到了，天气炎热，也要注意不要过度贪凉饮冷。“冬病夏治”有很多疗法，包括三伏贴、艾灸、拔罐、刮痧、中药汤剂等方法。现在社会上人们对“三伏贴”的接受度颇高，我们中医人心里也都挺开心的，但我们大家也不可厚此薄彼哦，合理搭配“冬病夏治”的各项疗法，可以发挥更好的疗效。比如三伏贴结合艾灸，三伏贴是利用中药和穴位作用结合发挥疗效，艾灸是利用艾草和持续热效应与穴位作用相结合发挥，这两种疗法有着相同与差异，结合运用可以达到优势互补的目的，比如可以三伏贴和艾灸交错施用，就是一个很好的方法。另外，艾灸和刮痧相结合也是一个好方法，比如温通刮痧治疗，利用灸疗罐将艾灸和刮痧紧密结合起来，使之温通经络、祛除寒邪的效果大大加强。

　　去年的时候我们就提出了“灸贴搭配，疗效增倍”的口号，说的就是三伏贴配合艾灸疗法安博体育，大家去贴三伏贴的时候，也许有人存在疑惑，都是“一样”的敷贴，怎么能治疗不同的疾病呢？其实不是这样的，以中医院举例安博体育，不同病种的敷贴制作药方上就存在差别，再加上选取穴位存在差异，就可以保证三伏贴整体的疗效。今年，中医院的艾灸疗法也得到更进一步的细化，现在有督脉灸安博体育、气交灸、祛湿灸、八髎隔姜灸等丰富疗法，针对不同的人群，总可以选择到合适的艾灸项目，这也体现了中医“个体化诊疗”的思想，至于时间安排来说，三伏贴和艾灸并不会有冲突，今年的三伏天有四十天，足以让大家好好的利用中医疗法保养身体呢。

　　除开上面详细说到的三伏贴配合艾灸，温通刮痧、拔罐、耳穴压豆、推拿、中药汤剂内服等方法联合起来，都可以起到相互促进疗效的目的，要是真的一一展开，那估计得说很久咯。但是我在这必须指出，任何疗效的增加，都决不是疗法的简单堆叠，还是一句老话，“合适的，才是最好的。”只有在专业的医生指导下安博体育，选择合适的组合，才能取得更好的疗效。

　　“冬病夏治”是养生治病的好手段，但并非适宜所有人。很高兴大家对“冬病夏治”有着如此高的热情，但是作为中医人，在进行每一个治疗时都该实事求是，因人制宜。中医认为“冬病夏治”发挥的主要作用是“温阳散寒”，其主要的目标人群则是阳虚和内有寒邪的人。如何判断自己是否适合运用“冬病夏治”呢？我们可以从两个方面初步判断，一方面是思考自己是否有怕冷、精神不振、易感冒、流清涕、大便不成形等表现；另一方面是是否有各种疼痛不适，遇寒冷会加重。如果有以上表现，则应考虑属于阳虚或者内有寒邪。这种情况下，就建议大家珍惜机会，抓住时机进行“冬病夏治”。

　　另外，“冬病夏治”也是有着适应病症的，对于一些秋冬春之际容易反复发作或者加重的慢性、顽固性疾病有着较好的疗效，这些疾病就包括以下几类，我给大家简单说一下。一是骨关节疾病，包括颈肩腰腿痛、风湿性关节炎、类风湿性关节炎等寒湿痹症。二是消化系统疾病，包括胃脘冷痛、慢性胃炎、胃肠功能紊乱等脾胃虚、寒病症。其三呢是泌尿生殖疾病，女性的原发性痛经、白带清稀、月经不调等虚寒病症，男性的慢性前列腺炎、夜尿频多、性功能障碍等肾气不足、肾阳虚衰病证。其他的适应症还包括内分泌系统疾病、亚健康、呼吸系统疾病、儿科疾病等，大家也可以关注下仙桃市中医医院公众号，其中就有“冬病夏治”适应症的详细介绍。

　　当然，还是推荐大家前往医院与医生当面交流，经过望闻问切等诊察后，可以为大家提供更符合个人的诊疗意见。

　　禁忌人群主要包括：1.贴敷部位的皮肤有创伤、溃疡、感染者。2.对敷贴药物或敷料成分过敏者。3.皮肤过敏、瘢痕体质者。4.急性发热性疾病、多种感染性疾病的发热期及活动性肺结核者。5.咯黄色浓痰、咯血、衄血或易出现口腔溃疡等内火较重者。出于安全和疗效考虑，此五类人群不推荐进行“冬病夏治”。

　　慎用人群主要包括：1、孕妇；2、艾滋病、结核病等传染病患者；3、糖尿病、血液病、恶性高血压、严重心脑血管病、严重肝肾功能障碍、支气管扩张、恶性肿瘤的患者；4、疾病的急性发作期或加重期间；5、二岁以下的婴幼儿。这些人群不建议进行“冬病夏治”治疗。

　　一般来讲，治疗期间饮食宜清淡，忌食生冷瓜果、冰冻冷饮、辛辣肥腻之品及绿豆、海鲜等。尽量减少户外活动，防止大量出汗。治疗当天禁止游泳、淋雨，当天洗浴时，局部用清水冲洗即可，忌用肥皂、沐浴液等，减少局部刺激。这是“冬病夏治”系列疗法的共同注意事项。当然，不同疗法的注意事项还有其特殊的地方，比如三伏贴就要注意成年人和儿童敷贴时间的长短差异，艾灸和拔罐治疗前应避免空腹，温通刮痧治疗后建议饮用温热水一杯等等。

　　大家可能对冬天进补比较熟悉，其实三伏天也是个进补的好时机。就像我之前所说，“冬病夏治”适合那些阳虚和寒邪为患的人群。中医上讲，“正气存内，邪不可干”，当一个人的阳气充足时，外界的寒邪就不容易侵袭人体而致病，相反，当一个人阳气不足时，稍稍的一阵寒风就可能得病上身。这种情况下，我们就可以选择采取中药汤剂的方法，在准确诊断的前提下，从身体内部根源调理人的正气。若是再结合“三伏贴”、“三伏灸”，那就是“内外同治”，也是一种很合适的搭配方法。

　　其实，这就是“三伏补”的一个方面，前面你提到的谚语“冬吃萝卜夏吃姜”，属于食补，中药汤剂内服就属于药补呢。当然，中医有“药食同源”的说法，在这里给大家分享两个药膳做法，其一为芦根小米粥，准备鲜芦根200g，小米100g。先将芦根择净，切断，放入锅中加水适量，煎煮1小时候后滤渣留汁，再下入小米，煎煮至粥熟即可。此粥有清热生津，补中益气的功效。其二是伏羊汤，因为菜品比较复杂，我就不细细道来了，大家有兴趣可以去网络上搜索下做法。这两道药膳一寒一温，适用于不同的体质的人群，大家要了解自己的体质后选择合适的药膳哦。

　　万物生长靠太阳，炎炎夏日，希望大家在“三伏天”汲取到火热的力量，为身体增添正能量安博体育。