安博体育建议中老年人:三伏天多吃这8样菜品营养高味道好还不上火
栏目:行业动态 发布时间:2023-07-14
 安博体育大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。  食材:酸菜150克、草鱼1条、葱、姜、淀粉、鸡蛋1个、花椒、蒜子、盐、食用油、胡椒粉、干辣椒

  安博体育大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

  食材:酸菜150克、草鱼1条、葱、姜、淀粉、鸡蛋1个、花椒、蒜子、盐、食用油、胡椒粉、干辣椒、芝麻

  ①我们把酸菜泡入水中,搓洗几次,去掉多余的盐味。捞出酸菜,挤干水分,切成碎末。

  ②把草鱼的鱼鳞安博体育、鱼鳃安博体育、鱼肚子等去掉,冲洗一下。加入1勺面粉,揉搓一下,再冲洗干净,沥干水分。

  ③把草鱼的鱼肉片下来,再把鱼骨剁成小块。鱼肉中加点胡椒粉、鸡蛋清、淀粉、盐搅拌一下,腌制几分钟。

  ④锅中烧油,倒入蒜子、辣椒、姜片炒香。再放入酸菜,开大火爆炒一会儿。加开水没过酸菜,开大火煮。等到锅中汤汁浓稠一点的时候,把酸菜盛起来,放在碗中。

  ⑤放入鱼骨煮,等鱼骨变色后再放入鱼片煮。大概煮40秒后全部捞出来,放在酸菜上面。

  ⑥放点花椒、葱花、蒜末、芝麻在鱼片上面,加1勺热油激发香味就可以食用了。

  1.瘦肉清洗干净,然后切成薄片,放入大碗中,接着加入适量的淀粉、料酒、生抽、老抽、白胡椒粉和花生油,一起抓拌均匀,腌制10分钟备用。

  2.清洗干净青椒,然后切成小块,再热锅不放油,倒入青椒煸炒几下,煸炒出虎皮状,接着盛出备用。

  3.切好姜蒜末,再热锅烧油,油热以后,放入腌制好的瘦肉煸炒,煸炒至变色后安博体育,再倒入姜蒜末一起翻炒均匀,炒出香味。

  4.接着再倒入炒好的青椒一起翻炒均匀,加入加入一丢丢白糖和蚝油调味提鲜,继续翻炒均匀入味,即可出锅开吃。

  3.热锅凉油比平时炒菜多放些油,放入肉丝滑散,变色盛出来,留底油安博体育,倒入酱汁小火煮沸,最后倒入肉丝炒至浓稠即可

  3、料汁做法:蒜蓉、麻椒、白芝麻,浇入半勺热油。加入2勺生抽,2勺陈醋,适量的花椒油安博体育,糖、盐,放入黄瓜丝和黑木耳,搅拌均匀即可。

  第二步 把去皮五花肉切成薄片;洋葱切丝,香菜切段(五花肉切薄窍门:未完全解冻状态下切)

  3、锅中的油多一些,热锅冷油直接把干辣椒、蒜片放里面炒香,直接加入4勺米醋。

  5、土豆丝控干水分,倒入锅中,大火翻炒大约1分钟,土豆丝变得半透明的时候,加入盐、胡椒粉、味精,配色用的青红椒丝,快速翻炒均匀即可出锅。

  (1)黄瓜洗净切块,木耳洗净泡软,胡萝卜洗净去皮切块,大虾去头去壳挑去虾线洗净,生姜去皮切碎,蒜瓣剥皮切末备用。

  (2)锅中倒入适量的清水煮沸,下入浸泡好的木耳,焯水片刻捞出来沥干水分备用。

  (4)锅底留油下入虾仁,小火慢炸至变色,依次下入胡萝卜、木耳、黄瓜翻炒。

  (5)调味:再倒入炒熟的鸡蛋,一起翻炒片刻,加入适量的食盐和胡椒粉调味。

  (6)大火翻炒均匀至食材入味,关火出锅盛入盘中即可,营养又健康孩子爱吃!

  食材准备:里脊肉,生抽,料酒,老抽,淀粉,食用油,蒜薹,大蒜,红椒,盐等。

  步骤一:里脊肉切丝,盛入碗中,加一勺生抽、料酒、老抽、淀粉抓拌均匀,再加一点食用油,腌制十分钟。蒜薹洗净后切小段,大蒜切碎,红椒切段,备用。

  步骤三:起锅烧油,下入蒜末、辣椒炒香,加入蒜薹,喜欢吃软一点的就加一点水,炒软,再把肉丝下锅,加一点盐,翻炒均匀即可。这样炒出来的肉嫩而不柴,超级下饭。

  大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。