安博体育曾经看到一篇文章说：“当下，吃饭总可以思虑周全，或者馋娇，吃前观察，思考边吃，边品后焖，吃的自然，细嚼慢咽，回味温柔，魅力非凡更是一种幸福，能吃的人，暖肚皮；能吃的人，心安。细细品味，深有体会！美食现在已经成为我们生活的一部分，生活，慢慢走，慢慢生活，生活不需要漂亮的外衣，不需要甜言蜜语，生活需要的是一日三餐，平凡地过完每一天。我们每个人都有自己的生活习惯。为满足每个人不同的饮食需求，我们每天精选不同的菜肴与您分享，让我们一起庆祝美好生活每一天！

　　配料：豆腐500克，瘦猪肉200克，小葱30克，郫县豆瓣酱、姜、蒜、酱油、油、淀粉各适量，花椒粉、味精、盐、糖各适量

　　1、豆腐切小方块，姜蒜剁碎，小葱剁成葱花备用。将瘦猪肉洗净，切成细块备用。调好酱汁里的淀粉备用。

　　2、锅内放入适量食用油，大火烧热安博体育，加入肉末、姜末、蒜末和豆瓣酱炒香。加入适量的水、酱油、盐、糖、味精，加入豆腐，稍微搅拌一下。

　　3、大火沸腾后转小火，盖上锅盖焖5分钟。然后打开锅盖，倒入准备好的芡汁，撒上葱花和适量花椒粉，翻炒片刻，即可出锅装盘。

　　配料表：葱姜蒜、郫县西洋菜、火锅底料、各种蔬菜和肉类、蒜末、辣椒粉、花椒粉

　　原料：青虾400克，花蚌50克，海参50克，蛋清2个。小炒料、花椒、辣椒适量。

　　2.先将青虾洗净沥干水分，用刀打成虾泥放入容器中，加入蛋清、生粉、盐和芥末，用手搅拌成虾泥。

　　3、锅中加入适量的水，用文火煮至水温为60℃至70℃。将虾酱压成长方形的小虾带，压入锅中浸泡8分钟至熟，捞出备用。

　　4.锅中油烧热，加入材料炒香，然后加入蛤蜊和海参炒香，再加入虾胶，中火翻炒。

　　4、另起一锅油烧热，大火将香葱炒20秒左右，倒入炸好的肉丝炒匀，加盐、味精调味。

　　第一步：准备食材。白菜600克，豆腐1块，红薯粉丝适量，鲜虾几只，葱姜蒜各适量，韭菜适量。

　　第三步：白菜用斜刀切块，白菜瓣叶一定要分开。将豆腐切成方块。从虾上取下虾线并清洗干净。小葱、姜、蒜切碎，香葱切碎备用。

　　第七步：锅中倒入一大碗水，然后将粉条放入锅中盖上锅盖，大火烧开，转小火煮5分钟。

　　第九步：将卷心菜叶放入锅中炒匀，然后加入1勺盐和少许白胡椒调味，用文火炖2-3分钟。

　　第一步：准备食材。菠菜1把，胡萝卜半根，鸡蛋2个，香菇一对，葱姜蒜各适量。

　　第二步：鸡蛋打散，菠菜切碎，胡萝卜切片，香菇切片，葱姜蒜切碎备用。第三步：锅中倒入适量水烧开，将菠菜、胡萝卜、香菇放入锅中焯水30秒，捞出放入冷水中。

　　第五步：锅中倒入少许油。油热后，加入切碎的葱、姜和蒜，炒香。然后将菠菜、胡萝卜和香菇沥干，放入锅中翻炒均匀。

　　第六步：将鸡蛋放入锅中，然后加入1茶匙盐、1茶匙生抽、少许鸡精和少许香油调味，再次搅拌均匀后关火。

　　第一步：准备食材。冬瓜1块，南豆腐1块，虾皮少许，葱姜蒜各适量，小葱适量。

　　第七步：取下锅盖，将虾皮放入锅中，加入1勺盐、少许鸡精调味，炒匀后转小火焖1分钟左右。

　　第六步：腌好后，用手把黄瓜里的水擦干，如图。（把黄瓜里的水挤出来，你也可以防止黄瓜在油炸后从汤里出来。）

　　第七步：锅内倒入适量的油烧热，加入少许辣灰炒至香味消失，然后将蒜片、红辣椒、葱花放入锅中炒至香味散出释放。

　　第八步：将晒干的黄瓜片放入锅中，大火快炒，然后加少许盐和少许鸡精调味，再炒一下关火。

　　材料：红虾200克，水晶粉丝2条，胡萝卜丝少许，蒜头6头，小葱2粒，盐2克，酱油2汤匙安博体育，胡椒粉1克，料酒1汤匙，一勺少许食用油

　　1、准备好食材，胡萝卜去皮，用专用刨丝器磨碎适量的萝卜条。如果你习惯了刨丝器，你就不擅长用刀刨丝；

　　2、粉丝用热水泡软，捞出沥干水分，用剪刀剪断备用；3、虾仁解冻洗净，沥干放入碗中，加入胡椒粉1克，料酒1汤匙，盐2克，食用油少许，拌匀，腌制十分钟；

　　4.接下来，处理小葱和切碎的大蒜。小葱洗净，去屑，头尾分开切碎。大蒜拍扁，去皮切碎；

　　5、取一个盘子，底部放上切好的胡萝卜丝，上面放上切碎的胡萝卜丝，防止粉丝粘在碗底。整道菜颜值更高，营养更全面。

　　做法：1、先把脆皮鸡腿腌好，加入一茶匙盐，一茶匙糖，一勺白酒，半个姜，剁碎拌匀，腌一个小时；

　　3、鸡腿腌好后，不粘锅烧热，不加油的情况下，将鸡腿倒入鸡腿中，中大火炸油；

　　5、倒入干辣椒和花椒翻炒片刻，加入两勺生抽和一勺老抽，不停翻炒至鸡脆腿表面焦黄，加入煮熟的白芝麻翻炒彻底。

　　3.锅里油烧热，下肉片爆油，下干红辣椒安博体育、葱、姜、蒜炒香，加入老抽和料酒，稍炒片刻，加入卷心菜。

　　3、芝麻糊中加入冷开水调至合适的稠度，然后加入油腻的蒜泥、海鲜酱油、辣椒油、香油、白芝麻拌匀成酱；

　　1、鸡腿洗净，沥干水分放入碗中，撒上1/2茶匙盐，用手搅拌揉搓几下。用保鲜膜包好后放入冰箱腌制两天；

　　2.将料酒倒入盛有鸡腿的容器中。撒上1/2茶匙盐揉几下，再撒上花椒粒，加入干辣椒、姜片和葱花。想多喝汤，就多倒料酒；

　　2.将芋头装盘，上锅蒸熟。锅用大火烧开转小火20分钟至芋头软烂。把它拿出来让它冷却一下。

　　5、倒入水淀粉，开小火，用锅铲慢慢搅拌，直到锅里的糖液变成粘稠透明的玻璃芡。

　　材料：黄瓜2条，大蒜3瓣，盐少许，鸡汤少许，香醋少许，六月鲜少许，香油少许。

　　2、将大蒜拍碎，放入黄瓜中，再加入适量的盐、适量的鸡精、适量的六月鲜、适量的香醋和适量的香油，拌匀均匀地放在盘子里。

　　材料：土豆1个、胡萝卜适量、青椒1/2个、大蒜2粒、葱1段、鲜小米椒1个、鲜六月1勺安博体育、米醋1勺、白糖1/2勺、盐适量、鸡精适量、香油适量、红油适量。

　　1、先将土豆去皮，切成片泡水，胡萝卜切丝，青椒切丝，蒜切末，葱切丝，辣椒切小段。

　　2、锅中放适量水烧开，加入土豆条烧开，取出放入容器中，再放入胡萝卜条、青椒条、葱条，再加入鲜六月、米醋、糖和盐、鸡精、香油、蒜末、米椒段，再倒入适量的开油拌匀。

　　材料：紫甘蓝250克，鲜六月1汤匙，白葱1段，盐适量，米醋适量，白糖适量，鸡精适量，芝麻油。

　　1.先将紫甘蓝切丝，葱切丝，然后准备一个容器，放入紫甘蓝，加少许盐，腌约5分钟。5分钟后，再挤出多余水分，再加入葱丝、钧鲜、米醋、白糖、鸡精、香油适量，搅匀。

　　材料：皮蛋3个、鲜小米椒1个、大蒜1个、香菜1段、极鲜1汤匙、六月鲜1汤匙、米醋1茶匙、鸡精适量、白糖适量、香油适量。

　　1、先将皮蛋去壳，1切成4片装盘，蒜拍碎，灯笼椒切小段，香菜切小段待用。

　　2.准备一个容器，加入蒜末、米椒段、鲜六月、米醋、鸡精、白糖、香油适量、香菜花拌匀，淋在皮蛋上。

　　材料：紫菜丝300克，蒜籽2-4颗，红辣椒1/2个，食盐适量，鸡精适量，米醋1/2勺，香油适量，美极1勺新鲜，白糖适量，香菜2片。

　　3、准备一个容器，放入紫菜，加入蒜末、梅鸡鲜、适量盐、鸡精、糖、米醋、香油，拌匀装盘，撒上香菜。

　　2、紫菜片撕成细片待用，火腿切小方块。碗中打入两个鸡蛋，加少许盐快速搅拌备用。

　　3、锅中放入适量食用油，油烧热后倒入蛋液，稍微凝固后可以用筷子快速搅拌成小方块，搅拌均匀后盛出待用。

　　4、将剩饭倒入小锅中，倒入切碎的紫菜、鸡蛋丁和火腿丁，加入适量生抽和盐，拌匀，一个一个揉成球，揉好后压成小粒蛋糕备件。

　　5、锅中加入少许食用油，将汤圆饼放入热油中，开始小火慢炒。一面煎至金黄色，然后翻面继续煎。

　　3.将所有材料、姜片和少许醋放入内锅，烧开后转中火煮约5-8分钟，转小火煮90分钟。

　　4、最后加入精盐和味精。煮骨头汤时加一点醋，骨头汤中的钙更容易溢出，有利于钙在人体中的吸收利用。

　　材料：葱姜蒜适量，葱按鱿鱼的量，青椒同上，干红辣椒两个就够了，喜欢的可以加花椒，小茴香各一小把，少量白芝麻、盐、鸡精、酱油必备；

　　2、锅里放油，不要放太多，烧热，爆香花椒、孜然、姜、蒜末、干辣椒爆香，喷少许酱油，闻到香味后加入洋葱、青椒炒香清香，炒之入味。然后加入准备好的鱿鱼炒匀，可以加盐和鸡精。撒上洋葱再炒几下；

　　1.鸡块洗净晾干，放入盆中，加入葱、姜、料酒、五香粉、甜面酱和盐，拌匀腌30分钟

　　3、炒锅放少许油，烧热，倒入糖、酱油、盐、料酒、葱、姜和适量水，烧开撇去浮沫

　　做法：1.将面粉、水、淀粉、盐和适量色拉油混合，搅拌均匀至没有面粉和颗粒（用量可根据个人需要调整。面团的稠度也可以调整根据个人口味）；

　　3.面团凝固后，将蛋液盖在面团上，摇动平底锅或用勺子将蛋液均匀分布，撒上葱花和芝麻；

　　4、待蛋液快凝固时，将蛋糕卷在一起。一定要在蛋液没有完全凝固的时候卷起来，这样才能包好形状；

　　2、锅入锅开火，加水，水开后将豆腐放入锅中，加盐，盖上青花蛤煮2分钟，加入料酒、鸡精和时令蔬菜。准备好在一分钟内服务

　　成份：茶树菇、牛肉、青椒、红椒、小葱、小葱、姜、蒜、糖、盐、蚝油、老抽、胡椒粉、料酒、生粉、酱油

　　1.将牛肉、青红椒、小葱、姜、葱洗净切碎。将茶树菇洗净沥干。在牛肉中加入少许胡椒粉、盐、生粉和油，腌制5分钟。2.添加约。锅中加入500毫升油，加热至大约10分钟。中火200℃（油面冒绿烟），加入沥干的茶树菇炒1分钟，茶树菇炒半干，滤油待用。

　　3.锅中烧热少许油，放入姜、蒜、小葱和大葱，用中火炒香。加入腌好的牛肉条、少许酱油和料酒煮5分钟。

　　4、加入干茶树菇用大火翻炒几下，转中火加少许生抽、蚝油、盐和老抽调味，继续大火翻炒40秒，加入青红椒和大葱炒30秒。

　　2、取一个干净的小碗，倒入适量的料酒、1汤匙酱油和1汤匙糖，搅拌均匀，根据喜好倒入适量的醋和适量的精盐，拌匀安博体育。

　　4、锅里加油，毛尾部分下油用小火煎，一面煎到毛尾部分小心翻动，另一面煎至微黄，毛尾部分放一边，加入葱姜切片，八角炒香。

　　1、用剪刀剪掉虾背，去掉虾线、全部处理好后加入料酒、盐、姜、葱、胡椒粉腌制20分钟；

　　3、将腌制好的虾仁用淀粉一层层裹好，不要太多，一层就够了，如果太多了，轻轻折掉；

　　6.再次起锅，加少许油烧热至50%热，放入紫菜和芝麻小火爆香，然后立即放入炸好的大虾，翻炒均匀后出锅，出锅后撒少许葱花。

　　2、锅内倒入少许食用油，倒入排骨煎至两面金黄，加入姜丝和葱花，翻炒均匀；

　　配料表：豆皮、黑木耳、植物油、盐、生抽、陈醋、藤椒油、鸡粉、花椒粒、白糖

　　3、锅内加入适量清水，加入适量植物油，加盐炒熟，放入豆浆焯水捞出，放入香菇末焯水；4.将煮好的冬菇和豆瓣酱沥干，拌匀，加入适量生抽、陈醋、藤椒油、盐、鸡粉、辣油、糖，搅拌均匀，装盘，撒切碎大葱也可以。

　　佐料：红油10克，猪油10克，鸡精5克，盐3克，味精4克，海天红烧酱油5克。

　　2、锅内放入红油和猪油，放入辣椒小米粒炒香，加入蒜苗、小里脊，加盐、味精、鸡精、海天酱油快炒45秒至熟,从锅中取出并放入容器中。这就对了。

　　材料鳕鱼3条、盐2勺、生姜1片、生抽2勺、极鲜味1勺、白糖2勺、胡椒粉1勺、啤酒1罐、青柠2片

　　原料：红烧肉200克，韭菜150克，干辣椒、蒜、花椒、酱油、味精、香油、植物油。

　　2.将油放入干净的锅中加热。先加入干辣椒、大蒜和少许花椒炒出香味，然后倒入猪肉翻炒几下。下香葱加酱油、味精调味。上桌前淋上少许香油即可上桌。

　　6、面团发酵好后，取出揉成一团，分成两份，擀成长方形或圆形，均匀铺上肉馅。