安博体育曾经看过一篇文章说：“在吃东西的那一刻，你可以一直想着或者嘴馋，先观察再吃再吃中思，品后焖，食即自然，静静咀嚼，回味温柔，韵味不凡。吃美食是一种幸福，品尝是一种乐趣，透明的墨香感受着文中的辣与咸甜更是一种幸福，能吃的人有暖胃的快感，能吃的人会心安。细细品味，深有体会！美食现在已经成为我们生活的一部分，生活，慢慢走，慢慢生活，生活不需要漂亮的外衣，不需要甜言蜜语，生活需要的是一日三餐，平凡地过完每一天。我们每个人都有自己的生活习惯。为满足每个人不同的饮食需求，我们每天精选不同的菜肴与您分享，让我们一起庆祝美好生活每一天！

　　材料：芦笋少许，香菇少许，鸡蛋两个，橄榄油少许，鲍鱼汁少许，料酒少许，盐，糖，生粉少许；

　　1、芦笋洗净，用斜刀切好备用。香菇泡水洗净，切成小束备用。鸡蛋打散后加入少许盐和料酒。热锅里多放一点油，鸡蛋入锅几秒后用筷子搅动。立即将火扑灭并取出备件。

　　2.油热锅后，加入切碎的芦笋和蘑菇。炒到差不多断了，加入盐和料酒继续翻炒。煎至差不多熟了，将鸡蛋放回锅中，加入鲍鱼汁和糖调味，继续翻炒。最后打个叉。

　　1.这是豆瓣酱。锅中烧开水，放入焯水，颜色变浅。此时，豆皮会变软且容易破裂，因此从锅中取出它们时要小心。

　　2、冷却后，换刀切块。将豆干放入碗中，加两勺生抽，一勺香油，一勺冷饭，少许葱花香菜，切碎的朝天椒一个，拌匀装盘。

　　材料：鸡腿2只，盐1/2茶匙，酱油1/2茶匙，糖2茶匙，八角1个，小辣椒1个，干辣椒少许，葱花，食用油，熟芝麻

　　2.去骨鸡大腿，切成小块，放入热油中炸至金黄色。3、锅内留适量油，加入八角、花椒、葱花、干辣椒炒香。

　　原料：猪肉碎2勺，鸡蛋2个，内酯豆腐1盒，料酒1勺，生抽1勺，白糖少许，香油1勺，橄榄油1勺，葱2根；

　　做法1、肉末加入1勺料酒、1勺生抽、1勺橄榄油和少许糖拌匀。切碎的青葱。

　　2.豆腐切小块。鸡蛋打散，加适量盐加少许水打散。将蛋液倒入装有豆腐块的碗中，撇去浮沫，用保鲜膜包好。在一锅开水里蒸10分钟，关火，稍微炖一下。

　　3、锅烧热，放入肉碎炒至肉块散开，肉色变白，撒上葱花拌匀。（我还放了青红椒）

　　红枣、枸杞、桂圆、莲子乌腿鸡汤具有补血养颜、益气明目的功效。汤汁清澈可口，用料经济简单安博体育，但效果相当不错。适合全家人饮用，尤其是身体虚弱或皮肤干燥的人。

　　乌鸡一只，红枣一把，枸杞一把，桂圆一把，莲子一把，水适量，调料适量，盐适量

　　1、将包装好的乌鸡洗净，切成大块，锅中放入冷水，水开后煮5分钟，捞出，用水洗净沥干水分待用；

　　2、枸杞用温水浸泡，洗净沥干。红枣、桂圆、莲子洗净。小葱、姜洗净，去姜皮，切片备用；

　　原料：老腊肉150克老南瓜300克姜片、蒜片、青椒圈、小米椒结、盐、味精、色拉油。

　　1、老腊肉煮熟后捞出切片；老南瓜去皮后，切成厚片安博体育，放入色拉油锅中，炸至断了，倒出沥干油。2、锅留底油，先下腊肉片、姜片、蒜片炒香，再下南瓜片、青椒圈、小米椒结，边炒边加盐、味精调味，炒匀出锅然后盛入砂锅。

　　3、锅内放适量食用油烧热，放入茄子炒至茄子变硬变软，加入辣椒块、肉末酱油、葱花、姜末、料酒、盐和适量水少许，盖上锅盖焖煮，加入适量鸡高汤炒匀即可出锅。

　　4.翻炒至五花肉边缘变黄，倒入熏干的辣椒翻炒，加一勺盐，一勺辣妹子辣酱，一勺老抽，一勺鸡精，最后加入青蒜拌匀。

　　材料：泡菜一小碗，猪肉碎100克，豆腐一块，蒜末一勺安博体育，葱花一勺，料酒一勺，生抽3勺，白糖半勺、胡椒粉少许、淀粉适量；

　　1、将肉末用料酒和胡椒粉腌制15分钟。豆腐切小块，泡菜切碎，但不要切碎。将蒜末炒香。倒入猪肉碎，炒至变白。倒入泡菜炒，轻轻倒入酱油加糖炒两分钟。

　　2.加水煮沸。加入豆腐，煮沸。倒入调好的水淀粉，煮半分钟关火。撒上切碎的葱即可食用。

　　原料：猪肉200克、红辣椒1个、辣椒1个、植物油15毫升、豆瓣酱1汤匙、料酒1汤匙、白糖1/2茶匙、大蒜2瓣、生姜1片、姜1片一茶匙香醋

　　配料及调料的准备：里脊肉、辣椒、青椒、蒜头、料酒、生抽、老抽、蚝油、糖、鸡精、白胡椒粉、淀粉。

　　2、调味汁：生抽2勺，蚝油1勺，白糖1勺，淀粉1勺，鸡精少许，水半碗，搅匀备用。

　　这道青椒炒肉丝，肉质超级鲜嫩可口，就是太费米饭了，晚上吃这道菜吧，真的很好吃，做法也很简单，不过记得多炖米饭~

　　做法：1、芦笋老根切去洗净，马蹄切成片，锅中放水烧开，加少许油和盐，将芦笋和马蹄放入水中稍煮片刻，倒出冷水备用

　　4.加入红萝卜片翻炒片刻，再加入2汤匙豆瓣酱翻炒，再加入荸荠和芦笋继续翻炒，加入1汤匙美极酱油和少许糖炒至熟

　　实践：1.将牛肉切片；将青红椒切成自己喜欢的形状；将牛肉放入碗中，加少许料酒、盐、生抽、淀粉和胡椒粉腌制。

　　2、锅里放油烧热，油温升高时，放入腌制好的牛肉炒至牛肉变色，加入葱、姜、蒜和辣椒酱炒出香味和红油。

　　3、加入切好的青红椒，加入适量的盐、胡椒粉、生抽、鸡精，大火快炒，出锅前加水淀粉勾芡。

　　材料：香脆排骨300克，菠萝一个，青红椒各半，葱姜蒜，桂皮一小块，八角一个，料酒，酱油一勺，番茄酱两勺，盐、冰糖

　　1、水烧开，倒入一勺料酒，加入排骨焯水变色，捞出过凉水备用；菠萝切块，用淡盐水浸泡20分钟，捞出沥干备用；切青椒和红椒；

　　2、准备好葱、姜、蒜、八角、桂皮、冰糖；番茄酱两勺，生抽一勺，盐少许，水两勺调匀备用；取油锅，放入葱、姜、蒜、八角、桂皮翻炒片刻。翻炒;加入排骨炒一分钟；

　　3、加入一勺料酒和一勺生抽继续翻炒一分钟；倒入开水没过排骨，加入砂糖，开中小火煮1小时左右；待汤变浓时，用筷子挑出葱、姜、蒜、八角、桂皮等调料；

　　4.倒入之前准备好的番茄酱；再次勾芡汤；加入菠萝、青椒和红椒；果汁中没有糖。如果之前没有冰糖，番茄酱要加一到两勺糖来调节甜度和酸度。

　　3.锅里放油，烧至70%热，放入虾头炸至红油出，捞出虾头，放入虾身翻炒至变红。

　　材料土豆250克，辣椒粉5克，花椒粉2克，孜然粉3克，鱼腥草5克，葱少许，辣椒少许，香菜碎少许，青金橘3个，柠檬1/8个，汽水罐1个，适量蜂蜜适量，冰块适量

　　实践250克土豆洗净去皮切入烤盘，盖上保鲜膜，放入蒸锅蒸30分钟至熟软。

　　倒掉锅里多余的油，关火，加入5克辣椒粉、2克花椒粉和3克小茴香拌匀，再加入5克鱼腥草、葱花少许、花椒粒和香菜末。炒香，捞出装盘。脆皮土豆就做好了！

　　配料：鲈鱼、核桃、花椒、盐、料酒、蛋液、玉米淀粉、水淀粉、酱油、葱、姜、蒜。

　　1、鲈鱼洗净切片，加少许盐、一勺料酒、少许生粉和半个鸡蛋拌匀。腌制约五分钟。

　　2、核桃仁敲碎，用开水泡五分钟至核仁饱满，取出用厨房纸擦干，油锅加热至40%到50%的热度，炸一两分钟左右，然后取出检查油。

　　4、底油爆香葱、姜、蒜，下入彩椒，翻炒几下，加入料酒1勺，盐适量，鸡精，开水三四勺，生抽2勺酱油。2汤匙水生粉勾芡，加入鱼片，均匀沾上汤汁，最后加入核桃仁，起锅

　　材料：鲜笋、泡过的三三椒、花椒粒、八角、白醋、冰糖、盐、芹菜条、胡萝卜末

　　1.将新鲜竹笋对半切开，拧去竹笋。笋片切成薄片，加少许花椒和八角同煮去涩，同煮。煮好后，将竹笋、花椒和八角捞起，立即用冷水冲洗干净。2、泡一些山椒，在泡椒水里加入白醋、冰糖和少许盐调味，也可以根据自己的口味加入凉开水稀释泡椒水调味。

　　3、加入切好的竹笋，切碎的胡萝卜，切好的芹菜梗，加入泡椒水。水必须没过配料。花椒和八角也可以一起泡。

　　材料：排骨500克，料酒1汤匙，生抽1汤匙，老抽1/2汤匙，香醋3汤匙，白糖3汤匙，盐1/2茶匙，味精1/2茶匙，1/2茶匙芝麻

　　2、用1汤匙料酒、1汤匙生抽、半汤匙老抽和2汤匙香醋（不是白醋）腌制20分钟。

　　4、锅里放排骨，腌制排骨的水和白糖三勺（放糖大胆，三勺，别怕放多了）。将半碗肉汤煮沸，加入半茶匙盐以提味。

　　5.小火炖十分钟收汁。收汁的时候最后加一大勺香醋，这样酸甜的味道就出来了。

　　材料：鱿鱼一条，油一勺，盐少许，青红椒各少许，姜丝少许，豆沙一勺，花椒一勺；

　　5、倒入豆沙，倒入少许水；倒入鱿鱼丝，搅拌至均匀沾上酱汁；倒入切碎的辣椒，搅拌均匀即可食用；

　　1.油锅将葱安博体育、姜、蒜炒香，加入猪肉炒香，加糖、盐、老抽、料酒焖10分钟；

　　4.等洋葱香味出来后，把大虾放进去。这时候转小火，可以在大虾的头上轻轻按压一下，让大虾的奶油流出来。

　　5.虾完全变红时，加入少许番茄酱6、锅内温度升高后，加入料酒、生抽少许、盐半勺、糖一勺

　　7、盖上锅盖，小火慢炖两三分钟。两分钟后，你可以把它放在盘子里，然后从锅里拿出来

　　准备食材：蟹味菇100克，鸡蛋3个，小葱1-2根，盐2勺，白胡椒粉适量，淀粉10克安博体育，牛奶20克

　　1.先将蟹味香菇放入煎锅中，不用加油，只让香菇出水即可，然后和鸡蛋一起翻炒，这样水不会影响鸡蛋的味道。

　　2、香菇炒好沥干水分，将蟹味香菇装盘待用。葱花切适量备用。将3个鸡蛋打入大碗中，加入淀粉和牛奶，如果没有牛奶则用水代替，然后加入盐和白胡椒粉调味。

　　3、用筷子搅拌蛋液，使淀粉和牛奶完全融入蛋液中。只需倒入蘑菇和大葱，搅拌均匀即可。

　　4、锅中倒入适量食用油。锅烧热后，将蟹味香菇蛋液倒入锅中。待边缘的蛋液鼓起后，用锅铲在锅内打圈搅拌。将炒鸡蛋掰成小块，关火。大葱肥美，香菇滑润，鸡蛋松软，蟹味香菇蛋就做好了。

　　材料：内酯豆腐1盒，皮蛋1个，红辣椒适量，姜适量，葱适量，香油适量，醋适量。